Celým tělem naboso
Zdárný přechod na minimalistickou obuv
doporučená cena: 228 Kč
naše cena: 182 Kč
ušetříte: 46 Kč
SLEVA: 20 %

klíčová slova: barefoot obuv - biomechanika - Bowmanová, Katy - Celým tělem naboso - chůze naboso - cvičení - fyzioterapie - minimalistická obuv - mobilizační cviky - péče o nohy - pohyb
Anotace | Obsah | O autorce | O knize napsali | Předmluva | Problém bot | Vaše mise: zmobilizujte chodidla v umělých podmínkách i v terénu | Ukázková miniknížka v Calameo | Ukázková miniknížka v pdf
Anotace
Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?
Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte poranění. Kniha obsahuje přes dvacet cvičení s doprovodnými fotografiemi a je nepostradatelným pramenem pro všechny, kdo by chodidlům rádi navrátili funkčnost, a tím přirozeně zlepšili zdraví celého těla!
· + Jak může běžná obuv způsobit, že tělo ztratí pohyblivost a svalstvo ochabne?
· + Jaký význam má chůze po přírodních površích?
· + Jaká nápravná cvičení pomohou chodidlům a nohám navyklým na běžné boty s přechodem na minimalistickou obuv?
Paleo Magazine vyhlásil Celým tělem naboso jako nejlepší knihu roku 2015 (fitness).
Přeložila Jana Čeřenová.
Vyšlo v březnu 2017.