Buddhistický slovník
klíčová slova: abhidhamma - Buddha - buddhismus - Buddhistický slovník - filosofie - Honzík, Jan - Nyanaponika Théra - Nyanatiloka Thera - páli - pálijský kánon - religionistika - slovníky - Srí Lanka - sutta - théraváda - Tipitaka
Ukázky: ánápána-sati (ānāpāna-sati)
ánápána-sati (ānāpāna-sati): 'sledování nádechu a výdechu', je jedním z nejdůležitějších cvičení vedoucích k dosažení soustředění mysli a čtyř pohroužení (→ džhána).V Satipatthána-suttě (M. 10, D. 22) a jinde jsou uváděny čtyři metody cvičení, které mohou rovněž sloužit jako podklad pro meditaci vhledu. Rozprava o sledování nádechu a výdechu (Ánápánasati-sutta, M. 118) a jiné texty uvádějí šestnáct metod cvičení, které člení do čtyř skupin po čtyřech. První tři se týkají jak meditace klidu (→ samatha), tak meditace vhledu, zatímco čtvrtá odkazuje pouze k čisté meditaci vhledu. Druhá a třetí skupina vyžaduje dosažení pohroužení.
"...Pozorně nadechuje (satóva assasati), pozorně vydechuje (satóva passasati)."
I.
1. "Když se nadechuje dlouze, ví: 'nadechuji se dlouze'; když vydechuje dlouze, ví: 'vydechuji dlouze'."
2. "Když se nadechuje krátce, ví: 'nadechuji se krátce'; když vydechuje krátce, ví: 'vydechuji krátce'."
3. "'Prožívaje celé tělo (sabbakája-patisamvédí), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'prožívaje celé tělo, budu vydechovat,' tak se cvičí."
4. "'Zklidňuje tělesné formace, budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'zklidňuje tělesné formace, budu vydechovat,' tak se cvičí."
II.
5. "'Prožívaje nadšení (píti-patisamvédí), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'prožívaje nadšení, budu vydechovat,' tak se cvičí."
6. "'Prožívaje štěstí (sukha-patisamvédí), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'prožívaje štěstí, budu vydechovat,' tak se cvičí."
7. "'Prožívaje mentální formace (čitta-sankhára-patisamvédí), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'prožívaje mentální formace, budu vydechovat,' tak se cvičí."
8. "'Zklidňuje mentální formace, budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'zklidňuje mentální formace, budu vydechovat,' tak se cvičí."
III.
9. "'Prožívaje mysl (čitta-patisamvédí), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'prožívaje mysl, budu vydechovat,' tak se cvičí."
10. "'Povznášeje mysl, budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'povznášeje mysl, budu vydechovat,' tak se cvičí."
11. "'Soustřeďuje mysl, budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'soustřeďuje mysl, budu vydechovat,' tak se cvičí."
12. "'Osvobozuje mysl, budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'osvobozuje mysl, budu vydechovat,' tak se cvičí."
IV.
13. "'Poznávaje pomíjivost (aničča), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'poznávaje pomíjivost, budu vydechovat,' tak se cvičí."
14. "'Poznávaje zmizení žádostivosti (virága), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'poznávaje zmizení žádostivosti, budu vydechovat,' tak se cvičí."
15. "'Poznávaje zaniknutí (niródha), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'poznávaje zaniknutí, budu vydechovat,' tak se cvičí."
16. "'Poznávaje zanechání (patinissagga), budu se nadechovat,' tak se cvičí; 'poznávaje zanechání, budu vydechovat,' tak se cvičí."
V M.118 je dále ukázáno, jak je těchto šestnáct cvičení spojeno se čtyřmi podklady sati (→ satipatthána), totiž: 1−4 nahlížení těla, 5−8 nahlížení pociťování, 9−12 nahlížení mysli (vědomí), 13−16 nahlížení předmětů mysli. Pak je ukázáno, jak tyto čtyři podklady sati vedou k sedmi členům probuzení (→ bodždžhanga); a tyto pak zase k osvobození mysli (→ čétó-vimutti) a k osvobození moudrostí (→ paňňá-vimutti).
Literatura: Ánápánasati-samjutta (S. LIV); Pts.M. (Ánápána-kathá). Úplné vysvětlení tohoto cvičení je ve Vism. VIII, 145 a násl. Komplexní sbírku kanonických textů a komentářů viz Ñānamoli Thera: Mindfulness of Breathing (BPS, 1964).
